6週間人生改造プログラム 29日目

【食事】
朝:ごはん、目玉焼き、野菜炒め、ブルーベリー、いちご
昼:ごはん、納豆、鶏むね肉となすの炒めもの、ブルーベリー、いちご
夜:ポップコーン、グレープフルーツ、バナナチップス、目玉焼き

【運動】
ラジオ体操
今日は休みの日　　

【勉強】
英語

【瞑想】
慈悲瞑想5分

【睡眠】
２３時〜８時