【食事】 朝：豚生姜焼き２枚、キャベツ千切り、納豆１パック、ご飯１杯 昼：プロテイン、豚生姜焼き２枚、豚生姜焼き２枚、キャベツ千切り、ご飯１杯、ほうれん草炒め、ヨーグルト 間食：ナッツ 夜：バナナ1本 朝と昼が同じメニューになってしまう。。 そし…