2019-10-23 6週間人生改造プログラム 36日目 【食事】 朝:おでん 昼:おでん、ごはん、納豆、キムチ 夜:昼と同じ【運動】 休みの日【勉強】 読書【瞑想】 5分【睡眠】 1時〜7時 眠り浅くてメチャメチャ寝不足