6週間人生改造プログラム 36日目

【食事】
朝:おでん
昼:おでん、ごはん、納豆、キムチ
夜:昼と同じ

【運動】
休みの日

【勉強】
読書

【瞑想】
5分

【睡眠】
1時〜7時
眠り浅くてメチャメチャ寝不足