6週間人生改造プログラム 26日目

【食事】
朝:ごはん、納豆、ほうれん草のたまごとじ
昼:ごはん2杯、納豆、豚キムチもやし炒め
夜:油揚げ2枚、枝豆、いちご、木綿豆腐1丁、ハイネケン1杯

【運動】
ラジオ体操第一第二
バーピージャンプ４分
HIIT2セット

【勉強】
読書

【瞑想】
歩行瞑想20分

【睡眠】
２３時〜7時半

昨日は超大型台風で命の危機レベルだったし
今日はラグビーワールドカップのスコットランド戦に勝って、初の決勝進出決まるし、
もう色々ありすぎて追いつかない！