6週間人生改造プログラム　34日目

【食事】
朝:ごはん、鶏もも肉とピーマンと玉ねぎの甘辛いため
昼:ごはん、豚コマブロッコリーいため、さつまいも2本
夜:ブルーベリー、ごはん、バナナ、ささみ大葉巻き、キャベツ

炭水化物食べすぎた。。。
芋二本にバナナにごはん。。。
だから運動気合入れて頑張った。

【運動】
ラジオ体操
バーピージャンプ４分
HIIT3セット

いつもよりしっかりキツメにちゃんとやった

【勉強】
勉強というか読書。
もう活字の本ならなんでもオッケーってことにする。

あと本屋で立ち読みめちゃした。

【瞑想】
慈悲瞑想5分

【睡眠】
０時〜7時

ここんところモチベーションさげぽよでどうしょもないんだが。
ブログもやっとこさ書いてるし。
食っちゃうし。
瞑想続かねぇし。苦手。運動のほうがいい。

けど前の自分と比べるとまじで成長やべえんだわ。
まじ、毎日一応ブログ書いてんのもすげえし、
きつい運動毎日欠かさずやって、
甘いものお菓子とかそういうの一切たべてないし、
（バナナチップは食べたけどセーフっしょ）
料理ほぼやらなかったのにいまじゃ毎日ちゃんと作って、
まじ、すげえわ自分。

ガチガチの６週間コースの内容ではないけど、
運動と料理の習慣がついたし、
マジ成長してるわこうやって振り返ってみると。

あの、諸事情により、
今週の土曜日でこのプログラムは終わりにしようと思ってる。

あとちょっとで甘いもの食える〜！