6週間人生改造プログラム ３０日目

【食事】

朝〜夜：鍋

いちご、ブルーベリーなど

【運動】

ラジオ体操

バーピージャンプ4分

HIIT ２セット

【勉強】【瞑想】

できず。。。

【睡眠】

0時〜8時