6週間人生改造プログラム ３１日目

【食事】

朝：アジの開き、ご飯、納豆、ブルーベリー、いちご

昼：ご飯、納豆、鶏むね肉とピーマンと玉ねぎ炒め、いちご

夜：納豆、冷奴、みかん

【運動】

ラジオ体操

バーピージャンプ4分

HIIT２セット

【勉強】

図書館で読書

【瞑想】

歩行瞑想10分×２回

【睡眠】

0時〜8時

昨日の反省を踏まえて、今日は勉強と瞑想をやりました。

最近は、家にあるいらないものをひたすらリサイクルショップに売りに行って小遣い稼ぎしてます。