6週間人生改造プログラム 33日目

【食事】
朝:ごはん、納豆、ブルーベリー、いちご
昼:鯖缶、ごはん、豆腐の甘辛いため、ブルーベリー、いちご
夜:さばともやしあえ、枝豆、納豆、油揚げ

【運動】
ラジオ体操
バーピージャンプ４分
HIIT1セット

【勉強】
読書

【瞑想】
してません。。。

【睡眠】
0時〜８時