2019-10-09から1日間の記事一覧
【食事】 朝:なべ、ブルーベリー、いちご 昼:なべ、ブルーベリー、いちご 夜:鶏むね肉とピーマンと玉ねぎの炒め物【運動】 ラジオ体操 今日はお休みの日【勉強】 読書【瞑想】 慈悲瞑想10分【睡眠】 22時半〜7時半
【食事】 朝:なべ、ブルーベリー、いちご 昼:なべ、ブルーベリー、いちご 夜:鶏むね肉とピーマンと玉ねぎの炒め物【運動】 ラジオ体操 今日はお休みの日【勉強】 読書【瞑想】 慈悲瞑想10分【睡眠】 22時半〜7時半
