6週間人生改造プログラム 10日目

【食事】
朝:アジの開き、ごはん、納豆、ブルーベリー
昼
夜:ごはん、油揚げ、納豆、グレープフルーツ、おでん、オレンジジュース、豆乳

【運動】
ヨガ

【勉強】

メタル脳 天才は残酷な音楽を好む

など

【瞑想】
歩行瞑想20分

【睡眠】
22時〜7時半　9時間半？