6週間人生改造プログラム 11日目

【食事】
朝:納豆、レタスサラダ、豆乳、牛乳、カフェオレ
昼:カフェオレ

【運動】
休憩

【勉強】
なし

【瞑想】
なし

【睡眠】
4時〜8時半　4時間半

きょうは友達の家に泊まりに行ってたので、休息日。