6週間人生改造プログラム 12日目

【食事】
朝:なし
昼:ごはん、納豆、春雨サラダ、ミニトマト
夜:ごはん、納豆、春雨サラダ、グレープフルーツ、ほうれん草の卵とじ、カシューナッツ

【運動】
ジョギング20分、ウォーキング40分、HIIT2セット、バーピージャンプ20回

【瞑想】
歩行瞑想10分

【勉強】
ファッションの勉強

【睡眠】
4:00〜10:00　6時間

きのうはほぼ一日中でかけてて、夜遅くに帰ってきたためこんな感じ。
けど、運動はできてるのー！すごい！